1、保持立正站姿，维持身体平衡
2、手臂加紧，手指微张，放松肩膀，聆听外边的声音
3、二战德国的摩托化步兵，是真·摩托化。大家对这种车并不陌生，因为鬼子也在用
4、但其实更多的是这样的：
5、收腹，夹紧臀部肌肉，双腿并拢
6、首先，将身体弓起，双膝半跪于瑜伽垫
7、集中上肢力量，腿部缓缓向前曲起
8、将双臂展开，伸向两侧，手臂伸直，手心朝下，双手手指并拢
9、伴随坦克作战的苏联摩托化步兵
10、放松身体，直立身体，摒弃杂念
11、放松身体，尝试金鸡独立站立姿势后，保持双腿站立原地
12、说到这里，很多人都会误以为运-20参考了伊尔-76的技术，其实不然，他们完全不同。运-20之所以在运力和航程等指标上和伊尔-76类似，是因为他们的动力系统完全一致。伊尔-76和运-20都使用了4台D-30KP-2中等涵道比发动机，在同样动力的前提下，运-20依靠气动设计的先进性，取得了更大的载重和航程，这已经非常不易。具体来说，就是使用了超临界机翼设计，扩大了飞机的升力，降低了对动力的消耗。
13、打坦克就是这么简单，亲，要不要来一组末敏弹？满一百发送激光瞄准器还包邮哦，中国北方工业独家出品，大公司大品牌值得信赖！
14、将腿部和腰部向上拱起，将重心放在手臂以及手掌上，坚持
15、将上半身向右侧方向扭转身体，注视左脚
16、提起二战美国陆军，吉普是少不了标志。很大程度上美军的摩托化就是靠吉普越野车实现的
17、运-20大型运输机最大的作用，就是可以在外部有战事时，快速把部队通过空运航线，直接投送到4000-7800公里之外，其中在标准作战装载，也就是30吨装载下，可以投送到7800公里之外，在满载条件下，也就是60吨装载下，可以投送到4400公里外。这个部队投送的吨位和距离是参考实战得出的，30吨的载重是我国空降部队一个标准作战单位的装备总重。此前，运-9运输机只能一次最多投送30吨物资，一般情况只有15吨的运力，与其相差甚远。
18、步兵120迫击炮
19、双腿曲起，用手辅助双腿，先将左腿放于脖颈后方，用头部以及脖颈力量撑住
20、懂行的读者一看便知，这是一枚迫击炮末敏弹。末敏弹通常用于高大上的远程榴弹炮、火箭炮和导弹。将末敏弹运用到迫击炮弹上，这是我兔的又一杰作——GP120B型智能迫击炮120mm末敏弹。
1、动作一：90°屈膝、坐在瑜伽垫上，双手撑在身后，双腿在身体两侧来回摆动。注意不要太快，缓慢的动作可以给肌肉缓冲的时间。重复动作10次。
2、双臂向两侧打开，手心朝外，手指并拢
3、需要注意，摩托化部队和机械化部队除了运输步兵和物资的车辆以外，一般还会混编一些专门用来突击作战的装甲力量，比如坦克，突击炮/反坦克炮，自行火炮等，利用这些被坚执锐的装甲力量寻求局部突破口。
4、图为在武汉装卸抗疫物资的运-20大型运输机。
5、有的人就是做不了深蹲，然而深蹲在健身运动中不可或缺。除了深蹲，还有很多瘦腿提臀的动作，会因为髋关节功能受限做不了，所以啊，想要提臀瘦腿，必须先“收拾”好髋部！
6、今年以来，突如其来的新冠疫情让全球都进入战时状态，疫情初期，4架中国空军运-20大型运输机，从不同机场起飞，前后脚同时抵达武汉，卸下了抗疫物资和参与抗疫的军队医疗人员，让封锁下的武汉获得了巨大精神支撑。可以说，运-20运输机的重要性，在这次抗击疫情中表现的很充分。
7、吸气，呼气，将此动作停顿
8、摩托化-机械化
9、动作五：仰卧在瑜伽垫上，屈膝，将左脚放在右膝上，双手抱住右腿，压向腹部，保持5个呼吸，换另一侧腿。
10、未来的信息化趋势，除去完善现有的理念外，就是智能化。在人工智能的广泛应用下，无人化将成为作战武器的一个流行趋势，到时候军队的人数规模有望进一步削减，一个人可以控制更多的武器装备，到时候战争的形态必然也会发生很大的变化。战争会变得更像是一场电子竞技。一旦一方在这个“竞技”中落败，以血肉之躯去对抗胜方的无人装备将变得毫无意义。
11、二、髋部：别再让我痛彻心扉，我并非坚不可摧！
12、但是，如果前进步兵发现敌方坦克集群怎么办？这个时候步兵就需要呼叫迫击炮手进入反坦克模式！迫击炮反坦克？这是什么梗？先看图。
13、双眼注视抬起的手臂方向，呼气
14、将腿部缓缓放下，减轻上肢力量，呼气
15、呼气，保持身体成三角状
16、作为步兵连开展作战行动时最常用的一款前线火力支援武器，主要用来打击五公里以内的敌人火力点，生动集群以及隐蔽在障碍物后面的目标，火力随叫随到，或者根本不需要呼叫，炮手只要根据步兵发射的曳光弹指示的目标位置就可以瞄准射击，非常实用。
17、缓缓抬起左脚，左脚在右脚前方绕过，并缠绕于右腿小腿处
18、在生理功能性的方面
19、机械化的新形态——步兵战车的诞生
20、图为在武汉天河机场降落的运-20大型运输机，在疫情中，解放军千里驰远武汉，成为温暖人心和提振士气的经典一幕。
1、末敏弹就是被间瞄武器投送至弹道末端，能够自主探测装甲目标方位并且使战斗部被有效激活并且摧毁装甲目标的反装甲弹药。
2、最能减脂塑形的瑜伽体式Top10！
3、苏联一个摩步排按战斗队形展开的示意图
4、运-20运输机是2013年1月26日首飞的，当年人们挥舞国旗在跑道两侧聚集呐喊的场面，笔者依然记忆犹新。运-20属于大型运输机，或者叫做战略运输机。这是分类的不同，有大型、中型、轻型、小型的区分，也有战略、战役、战术级运输机的区分，看习惯用哪一种了。他是由我国的西飞牵头，团结整个国家的航空力量研发的结晶。
5、关节炎。一般老人得关节炎比较多，最明显的感受是髋关节僵硬，行动不便。
6、动作持续时长为
7、然后，将另一只腿坐上一步同样的动作，放于脖颈后方，双脚交叉，使之牢固
8、肌腱炎。内在因素和外在因素都会导致肌腱炎，内在因素如肌肉力量弱，外在因素如健身训练中，掌握不好训练的强度，技巧等。
9、D-30KP-2发动机的推力是14吨，我国也有国产替代的动力系统，目前也正在运-20一架动力测试飞机上进行飞行测试，代号为WS-18发动机，该发动机基本就是D-30KP-2的国产版本，也是14吨最大推力。我国还有一种更先进的大涵道比发动机WS-20在研发之中，不过目前进展不详，有消息称WS-18已经量产服役了，用在了轰-6K轰炸机上。
10、冷战时期搭乘BMP-1步战车的步兵班
11、伸展双臂，将右手臂随身体向下放松垂放，手肘贴于右腿膝盖处，手指触碰到脚面
12、当炮兵接到前进步兵报告地方装甲集群坐标后，立即设定射击诸元，给末敏弹设定攻击程序，然后以每分钟10～20发的速度向目标抛射末敏弹攻顶打击敌装甲集群，那场面简直不要太震撼。
13、双臂发力，手心朝下撑住地面，将身体力量放于手臂以及手掌
14、后来德国出现了一个新的兵种——装甲掷弹兵，是配合装甲部队作战的步兵的统称，其实是摩托化步兵和机械化步兵的统称。国防军和党卫军一共组建了近30个这样的装甲掷弹兵师，其中大多数都是摩托化步兵。随着德国的战败，德国的机械化进程也被打破，一直到冷战时期才重新建立起来。
15、将头部以及脖子按同一视线向左或向右侧注视
16、卧在瑜伽垫上，调整状态，放松身体
17、吸气、呼气，微合双眸，放松心态，放空思想
18、每日话题：你认为2018年流行的衣服有哪些呢？
19、末敏弹攻击装甲目标顶部
20、重复以上动作
1、摩托化的出现
2、二战期间搭载半履带车行军的美军骑兵部队
3、图为运-20的正面照片，可见其机体为椭圆形。
4、保持良好站姿，放松身体，调整呼吸
5、双手合十，放于胸前，双臂加紧，放松肩膀处
6、运-20使用的超临界机翼技术是一个亮点，非常先进，目前世界上只有中美两个国家掌握，这种机翼有较大的厚度和圆润的前缘，其上翼面比较平坦，能够推迟激波的产生，因此他能让飞机升力提高，经济飞行的速度更快，因此使用超临界机翼技术的运-20要比俄罗斯伊尔-76更先进，和美国的C-17技术含量接近。另外，运-20还运用了先进的机翼储油技术，使得飞机的内油极大增加，航程也进一步提升。
7、吸气，呼气，保持站立姿势
8、将身体平趴在瑜伽垫上
9、动作四：身体呈倒V状立在瑜伽垫上，注意双腿伸直，膝盖不要向前弯曲，上半身保持挺直，向后抬腿。
10、动作二：90°屈膝、坐在瑜伽垫上，双手撑在身后，左脚放在右膝上，上半身能尽量靠近大腿一侧，保持5个呼吸，换另一侧腿。
11、苏联BTR152和BT50装甲运输车
12、重复以上动作，且每组动作停顿
13、一、髋部，拥有作为一个“关节”的自觉性！
14、有型身材才能更凹显女人魅力，你还在为肥胖发愁嘛？空有一副肥胖的躯体，却又一颗想瘦的心！
15、保持身体平衡站立，深呼吸，放松身体
16、保持立正站好姿势，调整状态，放松身体
17、图为运-20大型运输机标准照。
18、接下来，小咖给大家推荐12个最能减脂塑形的瑜伽体式运动！
19、放松，坐在瑜伽垫上，准备体式运动
20、三、怎样才能让髋部“放松”？
1、冷战时期的机械化——苏美有别
2、保持站立姿势，坚持
3、身体保持和右腿一个方向向右前方倾斜，直至保持与另一只伸直的左腿于一条直线上
4、再者，运-20大型运输机使用的复合材料要比俄罗斯伊尔-76更多，因此飞机的空重降低很大。复合材料、超临界机翼等先进技术的运用，让运-20比伊尔-76多出整整10吨的运力。作为特种飞机平台来说，运-20自身已经拥有的先进航电系统、雷达、通讯设备、数据链系统都成为了很好的基础，他可以轻松的改造为预警机、加油机等，目前，以运-20为机体的加油机已经露面了，也同样解决了我国过去只有轰油-6加油机的尴尬。
5、有人不理解减肥的意义所在，一味地在乎体重，然而，真正意义上的减肥，并不是减掉多少斤，而是看你体内所含有多少体脂！瘦的人不一定全部身体有型，而那些看起来既瘦又身材超好，才是大家羡慕的对象哦！
6、信息化和数字化
7、苏军BTR-60轮式装甲输送车成员
8、左手臂向上伸展，并保持与地面垂直，吸气
9、抬起后，尽最大力度伸展，且用抬起腿部一侧手臂抓住其腿部脚踝部位
10、一战之前，基本上所有国家陆军都是骡马化运输，虽然早在普法战争就有用铁路调兵，但是这种运输方式没有灵活选择战场的能力，不具备普适性。从第一次世界大战开始，首次出现了用汽车和装甲车运送步兵，这就是最早的摩托化。但那个时候更多是一种雏形，还没有形成完善理论。
11、信息化和数字化的历史并不长。这种作战理念发源于80年代，而美国首次提出要将军队信息化，是在海湾战争之后的1992年，到2000年，已经建成了一直数字化的机步师。到2015年美国才提出要将全军数字化。我军在2009年起开始进行首个全军数字化部队的试点建设，在这一轮变革中，我们虽然落后，但总算落后的不算太多，还是有希望追上的。
12、图为乘坐运-20运输机抵达武汉天河机场的解放军官兵。
13、迫击炮打坦克？自迫击炮自问世以来就一直是支援和伴随步兵作战的一种有效的压制兵器，迫击炮的特点是初速较低、弹道弯曲，以曲射为主，炮身短，射程较近，轻便灵活，能射击遮蔽物后方的目标，但是用来打击机动中的坦克……臣妾做不到。
14、到今天，信息化已经被总结为一个“C4ISR”，集指挥、控制、通信、计算机、情报及监视与侦察于一体。直观的理解就是，在信息化作战中，指挥官可以较为全面地了解到自身部队和整个战场的情况，并实时做出决策并将指挥命令下达，甚至直接精确到车组和人。平级单位之间也可以进行实时的交流，这样，一张稠密的信息网将所有作战单位紧密连接，使军队的作战更加聪明，反应也更加迅速。
15、马里琪二式变体
16、将右腿向前跨越，努力跨过所扭转身体的脖子处习，吸气
17、动作八：左腿盘腿在前，右腿向后伸直，双手撑在左腿前面，上半身挺直前倾，保持5个呼吸，换另一侧腿。
18、将身体前倾，支撑下半身力量，吸气，注视下方地面
19、深蹲是身体前倾。虽然这样会有利于下蹲，但是身体前倾，会给髋关节造成很大的压力。
20、本质上信息化和数字化属于一个范畴的东西，数字化指两个层面，一个是硬件，即以数字电路为基础的信息化。第二个是信息处理层面的，即数据化，对敌我作战单位，地图，飞行轨迹，各种参数和特征进行量化放入数据库。最终在计算指挥中心中实现计算后，进行决策和命令分发。数字化的部队表面上看与纯粹的机械化部队差别不大，但实际上作战效能天差地别，按照美国自己的报告，数字化部队比非数字化部队的战斗力提高3至6倍。
