1、荔枝：补肾+加速排毒+细嫩肌肤+养颜
2、胡萝卜：排毒+红润肌肤
3、打开剪映，在“新建项目”中选择制作宽屏比例的视频。
4、为了不被晒黑坚持做防晒，出门带遮阳伞、墨镜、防晒衣、遮阳帽、防晒霜能用上的都用上。无论什么方法，总之做好防晒、防紫外线这个工作。
5、香蕉：润肠通便+排毒养颜+美白
6、并非是机尾不易被击中，而是因为机尾被击中的飞机早已无法返航，寥寥几架返航的飞机都依赖相同的救命稻草-引擎尚好。
7、调整比例：在剪映中可以调整视频的比例，通过调整比例可以在视觉上让身体比例更加匀称。
8、冬瓜：促进发育+美白+红润肌肤
9、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。
10、调整颜色：可以通过剪映的色彩调整功能调整肤色和衣服的颜色，使整个画面更加和谐。
11、为了皮肤变好，护肤三部曲不可少，而且，护理脸的同时，把脖子也一起护理了，每次涂抹按摩至少十分钟，缓解颈纹。
12、为了护肤品更好的被吸收定期去角质。皮肤表面因为正常皮肤代谢过程的原因，可能会堆积一些死皮。这些死皮已经不再提供其他功能，但堆积在皮肤表面形成角质层，会影响护肤品的吸收。
13、如果还需要对腿部进行调整，可以使用“微调”功能，调整亮度、饱和度等参数，使腿部看起来更加美观。
14、要靠观察找到妹子一个脸最好看的角度。要记住了！几乎所有的妹子，肯定会有一个角度是很好看的！这个“角度”包括两个含义：拍摄的角度和不同位置的光源对脸造成的阴影。再有一点的就是妹子的表情了。
15、白萝卜：美白+防老化+抗氧化
16、点击下方的工具，就会调出相应选择项目。我们先不着急美肤，在美化皮肤前，需要先对美女脸上比较明显的小瑕疵修复处理一下，所以我们先在菜单中选择修复。进入修复选项后，我们可以双指放大图片查看细节瑕疵，比如小坑、雀斑、粉刺等，只需在瑕疵位置轻点一下即可修复，对面积较大的部位也可以涂抹处理，但不建议那样，大面积涂抹会破坏照片细节比较严重，最好一点一点放大点击消除瑕疵。
17、柠檬：助消化+美白+使皮肤光滑
18、完成初步瑕疵修复后，再点击工具，在菜单中选择美颜。进入美颜后，分别可以调整三个内容，分别是面部提亮、嫩肤和亮眼。只需要上下滑动屏幕就可以选择这三个调整项目，左右滑动就可以完成调整。完成调整后可以预览图片，直到满意为止。
19、葡萄：补血养颜美白+适合油性皮肤
20、目标用户：做抖音的内容给谁看？
1、基础需求：你做抖音是为了什么？
2、品宣阶段：企业没有KOL需求可以跳过第三个阶段，抖音只是作为一个品牌宣传的作用，无需变现。
3、裁剪画面：可以在剪映中对视频进行裁剪，裁剪出合适的画面，使身体比例更加匀称。
4、蘑菇：防老化+抗氧化+亮颜
5、超短牛仔裤不要穿
6、建设阶段：根据人设定位进行内容创作阶段；
7、导入需要编辑的视频素材，将素材拖到时间线上，找到需要修腿的镜头。
8、找到长腿点击进入
9、模版：①翻拍；②蹭热点；③差异化。每个账号的基础定位不一样，模仿内容需要和自身定位方向相同类型或者相关联的；规避热点饱和度被过度消费的，寻找一些饱和度不高，稀缺性较强的热门话题。
10、包臀短裤/短裙
11、一日食谱曝光，太吓人
12、调整视角：尽量选择高角度拍摄，这样能够让拍摄对象的身体比例显得更加匀称。
13、甘薯：降胆固醇+减肥+补气+美容
14、为了补充皮肤水分，就算是大冬天，两三天一次的敷面膜也不能少。
15、为了减肥，为了拥有好皮肤，每天早晨排便，一是排毒，你的皮肤会因此更加好，二是可以减肥。
16、鲜桔：滋润肌肤+增强抵抗力
17、草莓：防癌抗癌+光滑肌肤
18、人设设置：你是一个什么样的人？影响：①创作内容；②品宣内容；③变现产品；
19、拉动进度条可设置长腿的程度
20、使用“裁剪”功能，将腿部周围的不必要的画面剪裁掉，使腿部更加突出。
1、调整好后，点击预览，观察效果。如果觉得还
2、在“剪辑”中选择“速度变速”，将速度调整为0.5或者更低，这样可以让镜头的时间变慢，能够更容易的看清楚腿部的形态。
3、选择美颜美体。
4、为了瘦身，为了不长肚腩，饭后半小时内贴墙站。
5、为了让全皮肤变好，每天必做的三件事：擦身体乳、护手霜、唇膏，全身上下都要下功夫。
6、案例分析：杜子建视频
7、扬长避短。妹子们如果身材不好，那就避免拍到那些缺点，重点突出她的优点。比如下图这位小姐姐。
8、完成后导出、保存就完成了美颜。
9、统计的样本，只涵盖平安返回的轰炸机;
10、黄瓜：美白+淡斑+去晒伤+防过敏
11、芦笋：美白+抗氧化
12、首先思考几个问题：①我们为什么要做抖音号？②我应该怎么做？③我怎么做才能把它做好？④我目前的困难点在哪里？
13、苹果：减肥+使皮肤润滑细嫩
14、点击长腿，选择拉长程度即可p细腿。
15、导入视频后，点击剪辑。
16、被多次击中机翼的轰炸机，似乎还是能够安全返航;
17、其实身材不好没关系，颜值还不够高没关系，但是妆不会化，衣服也不会搭，或者太胖也不愿瘦下来，那真的就别拍了，这些都不愿意努力一下，是到拍摄的时候和修图的时候再努力也没法力挽狂澜的。除非你就是想让妹子开心，而且妹子觉得好那就行，当然这个就看审美了。
18、变现阶段：可以上线产品，产品不能偏离人设；
19、为了让脸色红润每天吃红枣。红枣补气补血，美容养颜，让我们脸色红润。
20、猕猴桃：美白+防老化+抗皱
1、把健身房搬进了家
2、在“调色”中选择“编辑”功能，使用画笔将修长直的线条画出来，让腿部更加修长。
3、用户动机：用户能从你的视频里获得什么？
4、为了让皮肤水润有光泽，每天坚持多喝水。早上起来刷完牙之后，一杯温开水清清肠道，洗澡之前也喝一杯水，补充被洗澡的过程中热水和蒸汽带走了身体的部分水分。
5、樱桃：补血养颜
6、首先我们打开一甜相机
7、个人IP：打造的流程：①思考自己的优势；②找到自己的定位；③分析目标用户；④找到用户动机；⑤人设设置；⑥内容制作。结合自己的优势和特长，成为行业的KOL，者就是你的价值所在，而价值，是可以变现的。
8、B2等。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满，所以是一种理想的美颜美容食品。这足以说明柠檬对女性美肤的作用。柠檬中含有较多的柠檬酸，这种酸不仅能促进胃液分泌，帮助消化，而且能中和碱性，可防止色素沉着，对皮肤具有漂白作用。用柠檬榨汁，用汁液洗脸可使皮肤保持滑润健美。
9、为了牙齿变白，每次刷牙前都会嚼两三颗花生，嚼碎了用牙刷刷一遍牙齿，然再用牙膏刷。
