1、通用的形象化的策略
2、养成良好的作息，保证充足的睡眠。良好的睡眠是提高身体免疫力的关键，睡眠是免疫系统修整的关键时间。
3、听众的观点。如果你知道听众或大多数听众所持观点和你的观点一致，那你便会信心十足。反之，你便会有很多担心。
4、要穿上长袖长裤
5、肌力均衡运动。肌力均衡运动是指有意识地让身体某一部分肌肉有规律地紧张和放松。比如你可以先握紧拳头，然后松开；你也可以固定脚掌，作压腿，然后放松。作肌力均衡运动的目的在于让你某部分肌肉紧张一段时间，然后你便不仅能更好地放松那部分肌肉，而且能更好地放松整个身心。
6、温度不要太低要是温度太低的话，不但很容易会感冒，而且身体也很容易会受凉。将空调的温度调到在27到28之间的温度
7、母性的力量▼
8、对听众的熟悉程度。大多数人在“熟人”面前讲话比较自然。面对陌生的听众我们之所以紧张是因为我们对他们几乎一无所知，而他们在几十分钟甚至十几分钟内便会对我们作出评价。
9、深呼吸。作深呼吸的目的是供给你充分的氧气，帮助你在演讲中更好地控制自己的声音。这里所讲的“呼吸”当然指的是腹呼吸而不是肺呼吸。歌唱家和演员们都知道腹呼吸在控制声音方面的重要性。
10、养成良好的生活习惯：勤洗手，不用不洁的手揉眼睛、抓食物。
11、淡化效果的心态
12、心中无我的心态
13、听众的地位。如果我们面对的听众比我们的地位高，或者我们认为比我们重要，我们讲话时便感到特别紧张。求职者在评估小组面前的表现往往很不自然，这一方面是因为评价忧虑，另一方面也无疑是因为评估小组“大权在握”。
14、继续防治三高
15、评价忧虑。这是造成怯场心理的最主要的因素。现代心理学认为，在任何存在评价的场合，人们一般很难发挥自己原有的水平。大多数人对自己在初次约会中的表现不十分满意。在演讲中，由于评价是单向的，也就是说听众在“裁判”演讲人，所以演讲者的忧虑更多，心理负担更重。
16、做早操。小朋友，起得早，一二三四做早操，先学鸟儿飞，再学马儿跑，天天做操身体好。
17、听众人数。一般人都愿意在“小范围”内讲话。如果听众人数很多，演讲者便会倍加谨慎。因为他们觉得一旦出错或表现不佳，“那么多人”一下子都知道了。过分的小心谨慎加大了怯场的可能性和程度。
18、转移注意力。演讲前要积极听取主办人和听众意见，这样你便可以暂时转移注意力，更好地放松身体和思想。
19、若需其他外科手术，需停药
20、拉大锯。拉大锯，扯大锯，外婆家，唱大戏。妈妈去，爸爸去，小宝宝，也要去。拉大锯，扯大锯，你过来，我过去。拉一把，扯一把，小宝宝，快长大
1、布娃娃,别生气。布娃娃,你别生气，我来给你赔个礼。刚才不该发脾气，使劲把你扔在地。弄脏了你的新花衣，摔得你脸上都是泥。一定还很疼吧?真是对不起！衣服脏了我给你拍，脸儿脏了我给你洗。哪儿疼了我给你揉揉，从今以后，我要爱护你。
2、细致的体贴▼
3、你卖了一个人情给他们，人情债最是难还，在以后的工作中，只要你不是要求太过分，他们会在能力范围内优先帮助你的。2、万一哪天有矛盾或利益冲突了，给自己留了一个谈判的筹码，可占据主动权。
4、不要对着风口吹不管是空调或者风扇，最好是不要对着吹，但是可以对着墙壁吹，因为这样回过来的风也会比较温和，对身体的伤害比较小。因为产后妈妈容易出汗，皮肤的汗腺经常会处在开启的状态，对着吹不好。
5、一只小鸡叽叽叽。一只小鸡叽叽叽；二只小狗汪汪汪；三只绵羊咩咩咩；四只老鼠吱吱吱；五只鹁鸪咕咕咕；六只青蛙咯咯咯；七只蟋蟀唧唧唧；八只小鸭呷呷呷；九只斑鸠啾啾啾。
6、避免损伤皮肤粘膜，损伤后及时消毒，保持良好无菌环境促进其快速愈合。
7、居高临下的心态
8、年第一意大利和埃塞俄比亚战争，想获取更多利益意大利反而连原有的利益也丢了，因为它竟然打输了。郁闷的卢切尼退役了，流浪到了美丽的瑞士，在流浪中成为了无政府主义者。审讯后他交待如下:
9、小鼓咚咚咚。我的小鼓咚咚咚，我说话儿它都懂，我说小鼓响三下，我的小鼓：咚、咚、咚。哎哟哟，这不行，宝宝睡在小床中，我的小鼓别响了，小鼓说声：懂、懂、懂！
10、拉勾勾。你出手，我出手，小拇指头拉勾勾。拉勾勾，拉勾勾，咱们都是好朋友。
11、多锻炼：肥胖、少运动都不利于淋巴系统的功能调理。
12、两只小猫。两只小猫，上山偷桃，一只上树，一只放哨。听见狗叫，汪汪汪汪，下来就跑，被狗赶上，一顿好咬。咬去皮，咬去毛，咬去两个尾巴梢，疼得小猫妙妙妙。
13、定期随诊，注意危险信号
14、健康饮食：多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激食物，也就是所谓上火都容易刺激淋巴结反应，尽量减少。
15、千颗星。千颗星，万颗星，点点星，点点明，一闪一闪亮晶晶，闪闪烁烁数不清。
16、养成良好的饮食和生活习惯
17、坚持服用抗血栓药物
18、准备是否充分。若演讲者自己心里觉得自己对演讲准备得不充分，觉得有“出丑”的可能，那他的自我保护意识很可能出卖他。
19、带点幽默感。
20、演讲开始时的策略
1、雪老头。雪老头，做年糕，磨了粉，往下倒，倒在地上，大家都不要。
2、还是强调有氧运动，可以促进细胞新陈代谢，排除毒素，对免疫力有很大的提高作用。
